ダイエット

うちは、朝に黒酢を飲んでますねぇ。
ブルーベリー黒酢。生協のんにしてます。

ミツカンに工場見学（一般のん）行った時に
効果があるって聞いてから続けてます。

そろそろ１年かなぁ？
汗が出やすくなる気がしますね。
運動前に１杯飲めば良いんぢゃないですかね？


後は、嫁に薦められて「魚の脂」のサプリを
飲んでます。効き目はよくわかりませんが。。。


人間ドックの医者に「ご飯を減らせ！」と言われたので
白ご飯の量は減らしてます。
後は、ほぼ毎日飲んでたビールを週末だけにしました。
もちろん、おつまみも。

これで普段から毎日のべ１時間程度通勤で歩いてます。


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ダイエットを始めるきっかけとなったのは、昨年の人間ドック

最後の結果を聞く時に
医者：「あんた昼ご飯食べなあかんのか？」
私：「ダイエットするなら夜ご飯を減らした方が良いのでは？」

医者：「そんなんできる訳あらへん。昼ご飯抜け！」
私：「けど、空腹になると夕方手が震えるんですよ」

医者：「低血糖か？ほんまか？気のせいちゃうんか？」

と、そういうやりとりをしている内に
来年には絶対痩せたるわ！と闘志が入った訳です。